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甜橙的功效与作用

甜橙是水果橙的一种,它味道酸甜可口,也叫黄果,外表整齐而漂亮,这种水果含有多种对人体有益的营养成分,是人们冬季里最常食用的水果之一,其实甜橙除了营养丰富以外,还有一定的食疗保健功效,一会我就会针对甜橙的功效与作用做一个全面的介绍,喜欢吃甜橙的朋友快来了解一下吧。

甜橙的功效与作用

1、甜橙能为人体提供多种营养

甜橙不但味甜多汁,味道诱人,还是一种高营养的水果,这种水果中的维生素和微量元素和糖份的含量都很高,而这些营养成分又都是人体代谢时的必须物质,人们食用甜橙以后能加快身体代谢,吸收大量营养,起到提高身体健康水平的作用。

2、甜橙能补血能通便

甜橙中有一些天然的果胶存在,而且还有一些酸性物质存在,这些物质进入人体肠道以后能加快肠道运动,也能软化大便,能加快大便的产生和排出,对人类的便秘有明显的缓解作用,另外甜橙中微量元素铁的含量也很高,人们食用以后能增加身体中造血细胞的数量,能起到一定的补血作用。

3、甜橙的药用功效

甜橙这种水果还有一定的药用功效存在,像止咳化谈和温胃健脾就是这种水果最重要的药用功效,人们食用以后不但能减少呼吸系统疾病的发生,还能起到增加食欲和帮助消化的作用。另外甜橙对人类的血管也有很好的保护作用,可以软化血管也能预防高血压和高血脂的出现。

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