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研究表明一宿睡不好就会变丑

据美国《赫芬顿邮报》报道,瑞典斯德哥尔摩大学心理学系博士生蒂娜·桑德琳发表在《睡眠期刊》上的一项研究显示:睡眠不充足的人,不仅会变老变丑,而且效果会立刻显现在脸上。  研究人员选取了10名志愿者,在下午2点给他们拍照。这些志愿者一批已经睡足了8个小时,另一批已经有31个小时没有睡觉。随后,研究人员另选取了40名参与者观看这20张照片,并根据照片中人物面部的疲劳感、悲伤感和面部表情进行评价。结果显示,睡眠不足的人更易被描绘为眼睛红肿、有黑眼圈、面色苍白、皱纹多和嘴角下垂,而且由于他们看上去很疲劳,神色也显得更为悲伤。  蒂娜·桑德琳建议每晚睡足6~8小时,睡眠不足的人可以在中午睡半小时。

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