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肾虚怎么调理 夏季该吃啥滋补

女性肾虚(男人肾虚吃什么)应该怎么办呢?现在女性肾虚(肾虚)的也非常的多,那么女性肾虚如何滋补呢?夏季女性肾虚滋补吃什么呢?下面就边一起了解一下夏季女性肾虚滋补的食疗方法。

肾虚的饮食:

1、山药(山药的功效与作用):为中医(中医体质)“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

2、干贝:能补肾(补肾吃什么好)滋阴(滋阴),故肾阴虚(肾阴虚)者宜常食之。

3、鲈鱼:既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

4、栗子:除有补脾健胃作用外,更有补肾(补肾)壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

5、枸杞子:补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

6、何首乌:有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精(遗精)、女子带下者,食之皆宜。

肾虚患者,要注意忌吃或少吃以下物品:荸荠、柿子、生萝卜(萝卜的功效与作用)、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱(洋葱的功效与作用)、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。

肾阴虚食疗方法:

海参(海参的功效与作用)粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。

冬虫夏草淮山鸭汤:冬虫夏草15克,淮山药20克,鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用1~2次。

肾阳虚(肾阳虚)食疗方法:

鸽子1只,鸡肉200克,烫熟青菜10克,鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

羊肉粳米粥:新鲜精羊肉3-5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。

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